Беременность и загар
Можно ли загорать во время беременности? Смотря что подразумевать под словом "загорать" . Бесконтрольное длительное пребывание под прямыми солнечными лучами в погоне за шоколадным загаром вредно. А вот при разумной дозировке солнечные ванны оказывают благотворное воздействие на организм будущей матери и плода. Конечно, при условии, что женщина здорова и беременность у нее протекает нормально.
Ультрафиолетовые лучи солнечного спектра активизируют деятельность нервной и эндокринной систем, повышают защитные силы. Под их воздействием в организме образуется витамин D, принимающий участие в обмене кальция и фосфора. Это положительно сказывается на формировании и развитии костного скелета плода и предупреждает рахит у будущего ребенка.
Лучшее время для приема ванн утром с 8 до 11 и вечером с 17 до 19 часов. Причем загорать надо не более 1 часа в день и не под прямыми солнечными лучами, а под тентом, в тени деревьев, чтобы избежать перегревания, весьма нежелательного для беременной.
Существуют и противопоказания для приема солнечных ванн во время беременности. В частности, врачи запрещают их тем. у кого беременность осложнилась токсикозом, а также страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, болезнями печени, почек. Поэтому, прежде чем принимать солнечные ванны, следует обязательно посоветоваться с врачом женской консультации.
