Гимнастика для детей до года
После рождения малыша для него начинается новый этап развития. Он развивается, все лучше узнавая мир, у него появляются навыки. Роль родителей состоит в том, чтобы помочь ему в своих начинаниях. Конечно же, на некоторых порах придется сложно, ведь все занятия не приносят мгновенную пользу. Нужно с упорством заниматься и тогда ребенок будет опережать себя в своем развитии.
Комплекс гимнастических упражнений проходит совместно с массажем. Нормальному здоровому ребенку хватит и 15 минут в день. Исключение составляют больные дети, с которыми надо заниматься упражнениями, подобранными с учетом состояния младенца. Лучше организовывать занятия в дневное время, после сна или перед кормлением.
Гимнастика для детей с первых дней жизни
Перед началом гимнастики детям до года необходимо делать разогревающий массаж. Проводить ее следует на плотной поверхности, для чего подойдет стол, застеленный мягким одеялом.
Можно помассировать животик малыша круговыми движениями, что поможет выведению газов, или при помощи ладоней собирать животик в складочку, чтобы в ней оказался пупок. Такой массаж поможет избежать пупочной грыжи.
1. Аккуратными движениями следует соединять сначала правый локоть с левым коленом, а затем левый локоть с правым коленом. И так по очереди. Упражнение способствует координации движения и правильной работе мышц.
2. Подхватить малыша за стопы и пальцами его ножек коснуться лба. Затем правой ножкой делают касание левого виска и левой правого соответственно. Упражнение поможет избавиться от колик, что может быть частым явлением в первые месяцы.
3. Обхватить ребенка за обе ножки и, подгибая в коленях, прижать к животику. Затем ноги расправить. Полезно выполнять вращательные движения согнутых ног по часовой стрелке и против. Такая гимнастика развивает тазобедренные суставы и приводит к нормализации желудочно-кишечного тракта.
4. Укладывают ребенка на живот и своими руками упираются об его стопы. Малыш начнет отталкиваться и будет пытаться ползти. Это стимулирует ребенка к ползанию и укрепляет опорно-двигательный аппарат.
5. Необходимо приподнять ребенка за подмышки и поставить на стопы. Так он будет готовиться к последующим шагам.
Гимнастика для детей с трех месяцев
По мере взросления малыша комплекс гимнастических упражнений должен постепенно усложняться – так занятия будут приносить много радости и крохе, и его родителям.
1. Очень полезно сгибать и разгибать ручки малыша, скрещивать их. Можно попытаться сжать и разжать кулачок. Когда он полностью распрямит кисть полезно поиграть в «ладушки». В комплексе данного упражнения можно положить ребенка на живот и помочь ему выполнять движения руками, как при плавании.
2. При положении на животе малютке следует помочь перевернуться на спину. Для этого необходимо взять его за левую ручку и ножку и отвести в правую сторону. Аналогично проводят упражнение с правой ножкой и ручкой.
Практические советы
1. Занятия должны приносить только удовлетворение, не нужно заниматься гимнастикой с детьми до года, когда они капризничают, лучше дождаться положительных эмоций.
2. Выполнение гимнастики и массажа применяется в комплексе с установленным режимом питания, бодрствования и сна .
3. Важно не переусердствовать и не утомить маленького. Некоторые упражнения следует разделить и выполнять каждый по 2 – 3 минуты.
4. С утра и вечером перед сном полезно поглаживать пальчики рук и ног, вкладывать что-либо в руку и аккуратно ее отнимать.
5. Многие исследования доказали благотворное влияние классической музыки. Поэтому, можно слушать великие произведения во время гимнастики на тихом звучании.
При правильной организации гимнастики для ребенка до года, он быстрее освоит окружающий мир, научится контролировать движения и гораздо раньше начнет говорить.
