Сон грудного ребенка
Сон грудного ребенка и взрослых существенно отличается. Как известно, сонимеет два состояния, бывает поверхностный и глубокий. Поверхностный или парадоксальный сон характерен для грудных детей и менее стабилен. Именно в поверхностном сне мозг малыша развивается и перерабатывает информацию, полученную во время бодрствования. Грудные дети очень часто находятся в этой фазе сна и легко прерываются на кормление. Глубокий же сон характерен для малышей на искусственном вскармливании и спящих отдельно от родителей. В него маленькие дети быстро погружаются при перенесенном стрессе, например покричав и не найдя утешения у родителей.
Поверхностный сон у грудных детей занимает 80% от общего сна, к шести месяцам – около 50%, до 3-х летнего возраста поверхностный сон занимает 30% от общего сна малыша. Этот показатель для взрослого человека составляет 20% всего времени сна. Замечено, что находясь рядом с матерью, в слинге, в кровати, ребенок чувствует себя в безопасности и больше времени находится в поверхностном сне.
Высокий процент поверхностного сна у грудных детей также указывает на то, насколько важно обеспечение ребенка постоянным контактом с матерью и объясняет лучшие показатели интеллектуального развития детей на грудном вскармливании.
Сон грудничка определяет его здоровье, психический тонус, адаптацию организма к окружающей среде, рост и развитие ребенка. Стоит учитывать, что потребность во сне у разных детей различна. Это может зависеть от характера ребенка и установленного режима дня. Замечено, что подвижные дети спят крепче и более короткое время.
В первые месяцы жизни грудной ребенок во время сна не остается неподвижным – он морщится, вздрагивает, хмурится, причмокивает и др. Особенно это может быть выражено, если в помещении, где спит ребенок, душновато. Как известно, от недостатка кислорода обменные процессы в организме снижаются, накапливается углекислота, что ведет к задержке жидкости в тканях организма и развитию отечности. Поэтому очень важно укладывать ребенка спать в хорошо проветренном помещении с оптимальной температурой и увлажненностью воздуха.
Для многих грудных детей до 3-х месячного возраста не существует понятия дневного и ночного сна. К 5-6 месяцам у ребенка формируются биологические ритмы дневного бодрствования и длительного непрерывного ночного сна(хотя бывают и прерывания). Дневной сон необходим малышам до двух лет, он помогает полноценно восстанавливать силы, расти и развиваться.
Существуют некоторые нормы дневного и ночного сна для грудных детей, но на практике все очень индивидуально – и количество сна и его продолжительность. Самое главное для родителей в возрасте 5-6 месяцев показать ребенку разницу между временем бодрствования при дневном свете и временем ночного отдыха, когда наступает тишина и нет освещения.
Очень важно приучать грудного малыша ко сну на свежем воздухе. Начинать прогулки на улицу нужно с 2-3 недельного возраста, начинать с 15-20 минут и постепенно увеличивать время прогулки. В прохладное время года достаточно 1-2 прогулок в день, в теплый период можно находиться на свежем воздухе практически весь день. Если на улице жарко – укладывайте ребенка спать в тени или в прохладном помещении. Если на улице непогода, то уложив ребенка в комнате, откройте форточку или окно.
Помните, что хороший сон вашего крохи на свежем воздухе – это залог крепкого здоровья и развития вашего малыша.
