Tag Archives: питание

Питание для грудного молока: жирное, соленое, острое, газированное

загруженное (14)

Ни для кого не секрет, что вкус и качество грудного молока зависят от многих факторов, в том числе и от питания будущей мамочки. И чтобы оно было самым вкусным и полезным, маме нужно позаботиться о своем рационе. Но ведь иногда так хочется себя побаловать чем-нибудь вкусненьким…

Многие мамочки по совету бабушек или подруг во время кормления грудью усиленно налегают на сметану, жирный творог и грецкие орехи. Мотивируя это тем, что данные продукты увеличивают количество молока, а значит, кроха больше может скушать. Но это не совсем так, вряд ли это сильно скажется на его количестве, просто молоко станет жирнее, что может спровоцировать колики. Поэтому несмотря на всю вкусность и полезность данных продуктов, перебарщивать с ними не стоит.

Подготовка к беременности

images (8)

Если вы планируете, появление ребенка в вашей семье, то к этому событию нужно как следует подготовиться. Есть немало условий, соблюдая которые вы не только повысите вероятность зачатия, но и обеспечите вашего малыша отличным здоровьем. Подготавливаться лучше начать за 3 месяца до зачатия, ведь в первые 3 недели, когда, скорее всего вы ещё сомневаетесь в беременности, плод очень подвержен неблагоприятному воздействию. Если вы будете правильно питаться и поддерживать себя в хорошей физической форме, то это обеспечит нормальное развитие ребенка во внутриутробный период.