Здоровый образ жизни для молодых родителей
В современном мире здоровый образ жизни очень популярен. И это неудивительно, ведь здоровыми хотят быть все, что при обычном ритме жизни очень трудно. Но в этом вопросе, как и в любом другом, нужно знать грань, иначе здоровое питание рискует перейти в нездоровый фанатизм. И мало того, люди еще и детей своих пытаются завлечь в этот образ жизни. Как правило, у подрастающего поколения под таким натиском появляется обратное желание – делать все, чтобы не быть похожими на своих чокнутых, на их взгляд, родителей. Так как же увлечь детей правильным питанием и спортом, чтобы и в последущей жизни они не изменяли здоровому образу жизни?
Пожалуй, для всех родителей на первом месте стоит здоровье своих детей. А для ребенка с самого раннего возраста все строится на примерах. И лучший пример для него – собственные родители. И вот, новоиспеченные родители начинают бросаться в крайности, менять всю мебель в квартире на альтернативу изэкологически чистых материалов, есть только натуральную пищу. Нет, в этом, конечно, нет ничего плохого, даже наоборот. Но во всем нужно знать меру, чтобы не ругаться из-за отсутствия дома моющего средства из органических составляющих. Весь негатив непременно скажется на ребенке, а разве этого Вы хотели добиться? К тому же резкий переход с одних продуктов питания на другие вреден для организма, а именно влечет за собой расстройства кишечника и даже отравления. Да и нужных витаминов ребенок не будет получать, например, при отказе от мяса.
Чтобы ребенок чувствовал свою значимость в процессе оздоровления семьи, позвольте стать ему непосредственным участником. Собирайте «семейные советы», где малыш сможет подсказывать идеи, одобрять или отклонять Ваши. Ведь это делается на благо всей семьи, и мнение каждого должно учитываться. Покупки тоже рекомендуется совершать вместе с ребенком, дети очень любят походы по магазинам. А если Ваше чадо потянется не за тем стиральным порошком, объясните, что после него будут руки чесаться, найдите вместе нужное средство. Сами не заметите, как ребенок Вас потом начнет учить. Главное не забывать о том, что семья – это одно целое, а, значит, в ней никто не должен оставаться не услышанным. А если всех все будет устраивать, то и конфликтов не будет, и ребенок будет здоров.
